1.進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
指的是快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，保持內(nèi)心的平靜，排除各種雜念和干擾。入境對(duì)于提高學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，只有排除雜念才能全身心進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，高效吸收所學(xué)知識(shí)。
(1)不帶手機(jī)
對(duì)現(xiàn)代人來講，幾乎已經(jīng)到了時(shí)時(shí)刻刻離不開手機(jī)的地步，而手機(jī)在無形中也成了我們備考的最大干擾因素，每隔幾分鐘就忍不住再次拿起來看看，打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏。所以呢，要想能夠做到專心致志，首要的任務(wù)就是克制自己玩手機(jī)的沖動(dòng)，最好的辦法就是告訴所有朋友有事晚上聯(lián)系，手機(jī)不要帶入自習(xí)室，能夠做到這一點(diǎn)，你就離成功不遠(yuǎn)了。
(2)避免噪音
第二個(gè)干擾源就是周圍環(huán)境的噪音，如果你無法找到一個(gè)比較安靜的環(huán)境，那么你可以嘗試改變自己，戴上防噪音耳塞，就能與嘈雜的環(huán)境隔絕開來，靜下心投入復(fù)習(xí)。
(3)培養(yǎng)習(xí)慣
保持內(nèi)心平靜也是一種習(xí)慣，一旦打破就需要很長(zhǎng)時(shí)間來恢復(fù)。因此我們一定要在復(fù)習(xí)前期養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且堅(jiān)持下去，這樣在后期即使被特殊的事情打亂節(jié)奏，也能很快地調(diào)整恢復(fù)，重新進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。
2.保證時(shí)間
是指保證每天的“有效”學(xué)習(xí)時(shí)間，而不是在自習(xí)室的時(shí)間。很多考生在復(fù)習(xí)考研時(shí)早出晚歸，看似一整天都在教室里學(xué)習(xí)，但是其中有效學(xué)習(xí)的時(shí)間很短，這也就意味著我們有一半的時(shí)間沒有被利用起來，效率自然也高不起來。
(1)秒表計(jì)時(shí)
用一塊有秒表計(jì)時(shí)功能的電子表對(duì)自己每天復(fù)習(xí)的有效時(shí)間進(jìn)行記錄。在我們做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情時(shí)可以將秒表暫停，再次復(fù)習(xí)時(shí)接著繼續(xù)，最后一整天下來記錄的全部時(shí)間就為有效學(xué)習(xí)時(shí)間。這個(gè)方法簡(jiǎn)單直接，可以直接激勵(lì)我們學(xué)習(xí)。當(dāng)你逐步發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的時(shí)間越來越多時(shí)，每天都能感受到自己的進(jìn)步。
(2)壓縮碎片時(shí)間
指的是壓縮平時(shí)學(xué)習(xí)中浪費(fèi)的碎片時(shí)間，比如反復(fù)等開水的時(shí)間每天都要花費(fèi)好多，所以我們可以在自習(xí)室放一個(gè)暖水壺，這樣每天打水的次數(shù)就會(huì)大大減少，空出不少可以學(xué)習(xí)利用的時(shí)間。當(dāng)你逐步壓縮無關(guān)事物所浪費(fèi)的時(shí)間時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的復(fù)習(xí)時(shí)間越來越多。
3.保證效率
是指在保證學(xué)習(xí)時(shí)間的基礎(chǔ)上，還有盡量一直保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是保證學(xué)習(xí)成果的前提。我們可以不將自己壓縮至只有學(xué)習(xí)吃飯休息的地步，畢竟高強(qiáng)度復(fù)習(xí)可能會(huì)適得其反，但是最起碼要保證高效率的復(fù)習(xí)。
(1)適應(yīng)身體
指的是要讓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間去適應(yīng)自己的身體，而不是讓身體去適應(yīng)學(xué)習(xí)時(shí)間。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能還需要花上幾個(gè)小時(shí)才能清醒投入復(fù)習(xí)，效率極低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定時(shí)間后精神狀態(tài)就會(huì)非常飽滿，然后高效投入復(fù)習(xí)，效率可能會(huì)更高，這也不失為一種方法。
(2)小憩調(diào)節(jié)
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)覺得精神狀態(tài)不好或者效率不高時(shí)，可以適當(dāng)休息一會(huì)調(diào)節(jié)一下，既能放松身體又能讓一直緊繃的大腦得到一定的休息，時(shí)長(zhǎng)一般在10—20分鐘左右。在這段時(shí)間內(nèi)放松補(bǔ)充能量是很有用的，等到繼續(xù)復(fù)習(xí)時(shí)就意味著精力充值結(jié)束，開始下一階段的復(fù)習(xí)。
